가정/생활
지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 - 나를 인생 1순위에 놓기 위해 꼭 필요한 12가지 습관
북라이프
제니퍼 애슈턴 (지은이), 김지혜 (옮긴이)
2020-12-02
“50부터는 습관이 건강을 결정한다!”샤워 전 40초 플랭크, 잠들기 전 30분 디지털 디톡스, 매일 3리터 수분 보충……멋지게 나이 들고 싶은...
실전! 시력복귀 훈련 - 시력 2.0 도전
좋은땅
양순철.이광진.이범수 지음
2019-12-18
시력복귀(회복)원리는 “보다 멀리, 가장 작게”많은 사람들은 “한번 나빠진 시력은 안경을 쓰거나 라식, 라섹, 렌즈삽입술 등의 시력교정술 혹은 ...
8초만 누르면 통증이 사라진다! - 통증 잡는 기적의 '스위치' 요법
비타북스
장민제 지음
2015-10-31
지긋지긋한 통증, 내 몸속 ‘스위치’로 확실하게 벗어나자!"8초만 그냥 눌렀을 뿐인데, 이게 어떻게 된 거죠?!"TV조선 <내 몸 사용 설...
무엇이 건강을 결정하는가 - 건강의 놀라운 삼각관계
모아북스
정석식 지음
2019-11-21
평생 쓸 우리 몸에 대해 그동안 잊고 있던 건강관리에 숨겨진 핵심이 여기 있다! 건강에 대해 당신이 미처 몰랐던, 혹은 잘못 알고 있었던 건강 ...
우리가 몰랐던 눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝 - 눈 건강을 위한 기적의 시력 향상법
중앙생활사
로버트 마이클 카플란 (지은이), 박창은 (옮긴이)
2020-11-20
* 12개국에서 번역 출간된 세계적 베스트셀러!* 전 세계 수많은 독자를 사로잡은 시력 치유 바이블! * 근시, 난시, 눈의 피로, 눈 긴장, ...
강하나의 데일리 스트레칭 - 내 몸이 달라지는
42미디어콘텐츠
강하나 지음
2019-09-19
25만 구독자가 경험한 ‘강하나 스트레칭’의 마법!이제 그녀의 ‘일주일 스트레칭’과 함께 건강한 습관이 시작된다수많은 다이어터들의 건강하고 아름...
기적을 만드는 식생활 혁명
방태환 지음
2018-08-12
현대 사회는 눈부신 기술 발전을 이루었음에도 불구하고, 인류의 질병은 나날이 늘어가고 있는 추세다. 《기적을 만드는 식생활 혁명》의 방태환 저자...
내 몸에 독이 되는 탄수화물 - 당질제한식의 31가지 포인트
이너북
에베 고지 지음, 한성례 옮김
2015-03-18
출간즉시 일본 아마존 베스트셀러를 기록한 화제의 책!현대인의 4대 사망원인과 5대 질병의 원인은 ‘탄수화물(당질) 과다증’이었다!암, 심장질환,...
하루 1분 초간단 스트레칭 - 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
카시오페아
사와키 가즈타카 (지은이), 최말숙 (옮긴이)
2020-10-14
“단 두 동작이면 충분하다!”가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭“눈, 목, 어깨 등 안 아픈 곳이 없어요.”“운동하는 거라곤 숨쉬기 ...
나는 왜 나를 피곤하게 하는가
올림
권준수 (지은이)
2020-07-24
현대인은 모두 강박증 환자다?"강박증? 그거 내 얘기 아냐?" 오랜만에 만난 친구에게 요즘 강박증에 관한 책을 쓰고 있다고 했...
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